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Quer emagrecer? Um batido destes por dia, nem sabe o bem que lhe fazia

Espreite a receita e mantenha-se em forma.

Quer emagrecer? Um batido destes por dia, nem sabe o bem que lhe fazia
Notícias ao Minuto

11:13 - 22/03/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

Beba um copo deste batido em jejum e ao longo dia, sempre que sentir fome. Verá que irá perder peso e com saúde.

Segundo o portal Nueva Mujer, este 'smoothie' é benéfico para quem está em processo de emagrecimento porque tanto o abacaxi, como a graviola e a chia, são purificantes e fornecem fibras solúveis e insolúveis que ajudam a controlar o apetite. Além disso, promovem a desintoxicação do organismo.

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Ainda assim, ressalva que é importante combinar o consumo desta bebida com a prática regular de exercício físico e também uma alimentação saudável, para resultados mais eficazes. O acompanhamento médico também é fundamental.

Veja abaixo a receita!

Ingredientes:
1/2 chávena de abacaxi em cubos
1 chávena de polpa de graviola
1/2 copo de água
1 colher de sopa de sementes de chia
Stevia a gosto

Modo de preparação:
1- Coloque as sementes de chia em água durante 30 minuto.
2- Num liquidificador, adicione o abacaxi, a graviola e a strevia. Depois, acrescente as sementes de chia deixe bater até todos os ingredientes estarem perfeitamente misturados.

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