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O 'segredo' para ter o fígado saudável está na sua despensa

Uma nutricionista explica que alimento deve comer mais vezes. É bastante popular.

O 'segredo' para ter o fígado saudável está na sua despensa
Notícias ao Minuto

19:04 - 21/03/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Fígado

É muitas vezes renegado na saúde, mas a verdade é que o fígado acaba por ter um papel bastante importante no organismo. Desta forma, deve mantê-lo sempre saudável. Há um alimento bastante popular que o vai ajudar.

A nutricionista Jian Banna revelou à revista Parade que o feijão é um grande aliado para a saúde do fígado. "Contém fibras, proteínas e carboidratos, antioxidantes, vitaminas e minerais", começa por dizer.

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São tudo elementos necessários para manter a função do fígado "que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue estáveis e reduz a inflamação."

Outra dos alimentos em que deve apostar mais vezes é a linhaça. "Contém grandes quantidades ómega-3 que podem ser benéficos para a saúde do fígado e particularmente contra doenças hepática", explica o nutricionista Andy De Santis.

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