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O 'smoothie' anti-inflamatório que vai querer repetir vezes sem conta

Assim o pequeno-almoço fica pronto a servir em cinco minutos.

O 'smoothie' anti-inflamatório que vai querer repetir vezes sem conta
Notícias ao Minuto

06:13 - 20/03/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

Quando se quer fazer um pequeno-almoço, ou lanche, rápido e rico em nutrientes, os 'smoothies' são, com toda a certeza, a melhor opção. Se já não sabe que ingredientes combinar, nada tema porque o site EatingWell tem algumas ideias, com esta anti-inflamatória. 

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Ingredientes: 
1 chávena de morangos congelados
1 chávena de mirtilos congelados
1 chávena de sumo de laranja
1  pacote de beterraba cozida refrigerada 
1 banana média descascada
1 cenoura média, descascada e fatiada
1 pedaço de gengibre fresco, descascado e ralado

Modo de preparação: 
1- Misture, no liquidificador, os morangos, mirtilos, sumo de laranja, beterraba, banana, cenoura e gengibre. Misture durante 30 segundos até ficar tudo homogéneo. 
2- Despeje em dois minutos e sirva. 

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