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Receita 'fit' de panquecas recheadas com banana que todos conseguem fazer
Só vai precisar de três ingredientes e nenhum deles é açúcar.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
A sugestão que lhe apresentamos é muito fácil de preparar. Leva apenas três ingredientes e, no final, terá umas panquecas recheadas com banana tão saudáveis quanto deliciosas.
Tome nota desta receita da nutricionista Maria Ana Faustino!
Leia Também: Impossível resistir a este bolo de cenoura com calda de chocolate. É fit!
Ingredientes:
1 ovo
1 banana
15 g de whey protein
Modo de preparação:
1- Comece por cortar a banana às rodelas. Depois, reserve.
2- Numa taça, coloque o ovo e a whey. Mexa até obter uma mistura homogénea.
3- Vá colocando as rodelas de banana na taça, passe na mistura e coloque na frigideira previamente aquecida.
4- Cubra as rodelas de banana com a mistura proteica sempre que necessário.
Leia Também: Este sumo caseiro de cenoura e laranja vai dar-lhe um 'boost' de energia
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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