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Cinco coisas que deve fazer para melhorar a sua saúde intestinal
O seu intestino está feliz?
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Lifestyle Saúde
Hipócrates afirmava que "toda a doença começa no intestino". Como tal, na dúvida, deve fazer de tudo melhorar a sua saúde intestinal.
A pensar nisso, a nutricionista Carolina Alves partilhou cinco dicas:
Leia Também: O tipo de leite que deve ter sempre em casa para combater o colesterol
1- Cubra metade do seu prato com legumes;
2- Consuma gorduras saudáveis;
3- Opte por alimentos não processados e ricos em fibra;
4- Pratique atividade física regularmente;
5- Priorize sete a oito horas de sono diárias.
Leia Também: Tem de parar de comer estes alimentos para perder a gordura na barriga
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