A Organização Mundial da Saúde recomenda um limite de 25 gramas de açúcar por dia. Como tal, está na altura de dizer adeus, de vez, ao açúcar. O que não faltam são alimentos mais saudáveis e menos calóricos que tornam as suas refeições mais docinhas. 

Veja abaixo nove substitutos. A lista é da nutricionista Carolina Alves e foi partilhada na rede social Instagram. Confira abaixo:

Leia Também: O fruto que deve comer mais vezes (o mais provável é tê-lo em casa)

1- Tâmara;

2- Batata-doce;

3- Puré de fruta;

4- Alperce seco;

5- Fruta;

6- Sultanas;

7- Goji;

8- Figo seco;

9- Canela.

Leia Também: A popular bebida que tem sempre em casa e faz maravilhas pelo fígado