POUPANÇA NO MINUTO
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Nem imagina o bem que esta fruta faz (se nunca provou, devia)
Protege contra constipações e gripes.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Um novo estudo sugere que a solução para constipações e gripes poderá estar na sua fruteira. Sim, as bagas de sabugueiro são excelentes opções para reforçar as defesas naturais do nosso corpo.
"As bagas de sabugueiro (Sambucus nigra) são utilizadas há séculos como um remédio tradicional e natural utilizado para combater as constipações em muitas partes do mundo, devido às suas propriedades imunitárias e antioxidantes", afirma Andrew Petrou, da Sambucol, que comercializa os produtos farmacêuticos que incluem bagas de sabugueiro na sua composição. Ao jornal Daily Express, o responsável explica que "os elevados benefícios antioxidantes do sabugueiro são atribuídos aos altos níveis de flavonoides", nomeadamente antocianinas, antioxidantes poderosos que atuam contra os radicais livres.
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Estas declarações são corroboradas por um estudo, publicado em 2004 no Journal of International Medical Research, que revela que o consumo desta fruta pode ajudar a acelerar em quatro dias o tempo de recuperação de uma gripe. Porém, os investigadores ressalvam que as bagas de sabugueiro não deve ser consumidas cruas, pois contêm uma substância tóxica que pode causar náuseas, vómitos e diarreia.
Durante o estudo, 60 voluntários com sintomas gripais receberam 15 miligramas de sabugueiro ou placebo quatro vezes por dia, durante um período dias. Os cientistas concluíram que "os sintomas foram aliviados, em média, quatro dias antes".
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