Se na embalagem diz que é saudável, não devemos logo assumir que o é. O melhor é sempre verificar os rótulos para perceber, de facto, se o produto é tão bom como se diz. Cuidado que pode estar a ser levado ao engano por alguns artigos.
A nutricionista Trista Best revelou ao 'website' Delecious Food alguns dos alimentos que se dizem saudáveis mas não assim tanto.
Iogurtes
"O iogurte pode ser um alimento saudável, mas os iogurtes com sabor tendem a ser mais ricos em açúcar. São feitos com aromas artificiais e pequenas quantidades de frutas em calda. Uma opção mais saudável é comprar iogurte natural e adoçar com frutas ou mel."
Leia Também: Cardiologistas revelam os alimentos que nunca (ou raramente) comem
'Chips' de legumes
"Podem parecer uma alternativa saudável às batatas fritas tradicionais, mas a maioria deles é rica em gordura, calorias e sódio."
Produtos sem glúten
"Estes produtos são necessários para pessoas com intolerância ao glúten ou doença celíaca, mas a ausência de glúten não os torna automaticamente saudáveis."
Barras de cereais
"São ricos em açúcar, gordura e calorias, mas pobres em nutrientes essenciais, como fibras, grãos integrais e proteínas. Opte por barras com o mínimo possível de ingredientes, grãos integrais e pouca adição de açúcar."
Leia Também: Seis alimentos que pode comer antes de dormir (sem arruinar a dieta)
