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Como saber se as bactérias dos intestinos estão a 'trabalhar' bem

Conheça os sinais.

Como saber se as bactérias dos intestinos estão a 'trabalhar' bem
Notícias ao Minuto

14:53 - 21/02/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Intestinos

Não é apenas o facto de estar a ir à casa de banho com frequência que indica que os intestinos estão a 'trabalhar' bem. Existem mais sinais que podem indicar o bom funcionamento da microbiota intestinal, alguns até que nem estava à espera.

O 'website' Health News revelou alguns dos sintomas que deve ter em conta e que mostram que está num caminho saudável.

Leia Também: Nada de gases ou inchaço. Assim consegue ter intestinos saudáveis

Boa saúde intestinal

Os probióticos ajudam a melhorar a digestão e evitam alguns problemas, como inchaço, diarreia, dores de estômago ou prisão de ventre. 

Melhor saúde cerebral

Se notar alguma diferença cognitiva é sinal de que os intestinos e os probióticos estão a funcionar da melhor forma. Tal pode notar-se na capacidade cognitiva, na memória e no raciocínio.

Consegue dormir melhor

Como consequência da melhoria cognitiva, irá conseguir também dormir melhor. O 'website' refere que a saúde do cérebro e o sono estão ligados.

Leia Também: Alterações nos intestinos podem estar ligados a doença crónica

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