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Largou o café, mas o corpo ressentiu-se? Aqui tem um substituto à altura
Não está tudo perdido. As dores de cabeça, irritabilidade, falta de concentração e até, nalguns casos, tremores, são sintomas prevalentes de quem deixa ou reduz o consumo de cafeína, mas podem ser aliviados com a ajuda de outra bebida da 'família' do café.
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Lifestyle Cafeína
É daquelas pessoas que perde a conta aos cafés que bebe? Em excesso, a cafeína pode ter inúmeros efeitos secundários muito desagradáveis e até perigosos. Ansiedade, insónias, problemas digestivos e, entre outros, fadiga são apenas alguns deles. Mas será que já se questionou sobre os efeitos associados à privação de café, como dores de cabeça, irritabilidade, falta de concentração e até, nalguns casos, tremores?
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Felizmente, este círculo vicioso pode ser quebrado, como indica um estudo publicado no Journal of Psychopharmacology, que revela que substituir café por descafeinado por reduzir temporariamente os sintomas resultantes da carência de cafeína. "Uma chávena de descafeinado tem o poder de reduzir e muito os sintomas de abstinência [de café] quando a pessoa que o bebe não tem consciência de que é descafeinado", diz o psicólogo e um dos autores do estudo Llew Mills da Universidade de Sidney, na Austrália, em declarações ao Daily Express.
Mills e a restante equipa de cientistas recrutaram 61 consumidores de café - cada um dos participantes ingeria, pelo menos, três chávenas por dia. Os voluntários foram instruídos a parar de beber café durante 24 horas. Os sintomas de abstinência foram monitorizados pelos investigadores.
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Os voluntários foram divididos em três grupos. Desses, dois beberam descafeinado, mas só um foi informado de que não era café. O último grupo - que serviu de controle - bebeu água. Cerca de 45 minutos depois, os participantes classificaram novamente os seus sintomas.
Os autores do estudo concluíram que o grupo a quem 'mentiram' demonstrou um efeito placebo, a sensação não real de melhoria apenas pelo facto de se estar a ser tratado.
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