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O bolinho de iogurte saudável que se faz em menos de cinco minutos
A receita da nutricionista Ana Cláudia Fernandes inclui ainda chocolate e morangos.
© nutr.ana
Lifestyle Receitas
A receita da nutricionista Ana Cláudia Fernandes vai transportá-lo para as tardes passadas na casa dos avós durante a infância. O melhor de tudo? Não compromete a dieta.
Leia Também: Muito provavelmente nunca provou umas panquecas verdes (mas devia!)
Ingredientes:
1 ovo M
2 colheres de sopa de iogurte proteico natural
1 colher de chá de agave ou mel
1 colher de sopa de farinha de arroz
1 colher de sopa de leite magro ou bebida vegetal
Para 'topping'
10 g de chocolate negro derretido
2 morangos
Modo de preparação:
1- Numa taça pequena, comece por misturar o ovo, o iogurte, o chá de agave, a farinha e o leite.
2- Leve ao micro-ondas durante dois minutos.
3- Cubra o bolo com chocolate negro derretido e, por fim, decore com dois morangos cortados às rodelas.
Leia Também: O sumo de três ingredientes que ajuda a criar uma 'cinturinha de vespa'
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