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Cuide da sua saúde mental evitando estes hábitos
É provável que sinta logo a diferença.
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Lifestyle Saúde mental
Existem vários fatores que interferem, e muito, com a saúde mental. Alguns, como genética e estado socioeconómico, são impossíveis de controlar, é verdade. Já outros são fáceis de reverter com mudanças simples.
Como é importante identificá-los, o 'website' Gilmore Health, consultou especialistas e enumerou cinco hábitos que devem mesmo ser evitados.
Leia Também: Beber água também tem benefícios para a saúde mental. Saiba quais são
Cinco hábitos que prejudicam a saúde mental:
- Não tomar os medicamentos que são prescritos pelos médicos;
- Saltar refeições;
- Não dormir o suficiente;
- Passar demasiado tempo nas redes sociais;
- Beber álcool a mais.
Leia Também: Cuidar da saúde mental vai ser mais fácil (e barato) com estas dicas
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