O fígado tem o papel de conseguir ajudar o corpo a livrar-se de toxinas. É importante cuidar deste órgão e não é assim tão complicado. Basta ter uma alimentação cuidada.
Segundo o 'website' EatingWell, são quatro os alimentos que deve ter sempre em casa para conseguir ter o fígado saudável. Saiba no que deve apostar.
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- Óleo de abacate
- Azeite
- Salmão
- Frutos vermelhos
O azeite, por exemplo, ajuda a diminuir o teor de gordura no fígado. Já o salmão é rico em ómega-3. O 'website' refere que o deve incluir na alimentação várias vezes por semana. Em relação aos frutos vermelhos, são bons antioxidantes e ajudam a diminuir o acumular de gordura.
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