POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Cinco sinais de depressão sazonal - e quando procurar um médico
É algo muito comum nos meses mais frios.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde mental
Meses de inverno são extremamente difíceis para algumas pessoas. O frio, os dias cinzentos e mais curtos desanimam e causam depressão sazonal e diferentes sintomas. Se não forem tratados, os sintomas, que no geral começam a surgir no final do outono e início do inverno, causam "mudanças significativas no humor e no comportamento", dizem especialistas, à revista Self.
Susan Albers-Bowling, psiquiatra e psicóloga, alerta que apesar de ser algo relativamente comum, os sintomas de depressão sazonal são, muitas vezes, subtis.
Por isso, enumerou alguns dos mais comuns, aos quais deve estar atento. Além disso, esta e outros especialistas, também partilharam alguns conselhos muito úteis.
Leia Também: Crianças. Sinais de ansiedade que podem não ser tão óbvios
Cinco sinais de depressão sazonal:
- Tem de se esforçar muito para se conseguir concentrar;
- Não quer estar com amigos ou participar em eventos;
- Está sempre colado ao telefone;
- Os seus hábitos de alimentação e sono estão desorganizados;
- Está a evitar intimidade física e sexo.
“Quando os sintomas começam a impactar a sua vida diária, é definitivamente hora de falar um médico,” explica Justin Puder, psicólogo. Ao falar com o médico tente descrever da melhor forma possível o que sente.
Leia Também: Formas simples de acalmar a ansiedade (sem recorrer a medicamentos)
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Signos
-
3
lifestyle Fígado
Esteja atento a estes sinais e evite doenças graves no fígado
-
4
-
5
lifestyle Alzheimer
-
6
lifestyle Açúcar
-
7
lifestyle Saúde
-
8
lifestyle Pele
-
9
lifestyle Alimentos
Adeus rugas e flacidez. Os alimentos que vão fazer a diferença
-
10
lifestyle Truques de Cozinha
É assim que deve guardar o louro para garantir que não estraga
