POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Diga adeus à retenção de líquidos e faça estas massagens em casa
Através destas técnicas irá estimular o sistema linfático.
© Shutterstock
Lifestyle Retenção de liquídos
Estimular o sistema linfático é meio caminho para conseguir evitar a retenção de líquidos, ou até mesmo a celulite. Uma solução poderia ser passar por um gabinete de estética. Ainda assim, saiba que é possível fazer massagens em casa que vão ajudar neste processo.
A revista Cuerpomente revela algumas técnicas que consegue pôr em prática sem grande esforço. Lembre-se sempre que são movimentos lentos que têm o objetivo de empurrar a pele. Não precisa de usar qualquer óleo ou creme. É só mesmo com a força das mãos.
Leia Também: Estes alimentos são uma ameaça para a saúde. Podem levar ao cancro
No pescoço
Coloque os dedos na região da clavícula e pressione, suavemente, para dentro e para cima. Repita o movimento 15 vezes. Coloque as mãos de cada lado do pescoço, debaixo das orelhas e faça círculos na parte de trás. Pode repetir por 10 vezes.
Nas pernas
Deite-se com as pernas para cima. Também pode estar sentado. Coloque uma mão na parte de trás das pernas e faça movimentos circulares até chegar à coxa. Repita o movimento por 10 vezes. Coloque os dedos nos joelhos e estique até à zona da coxa. Repita também por 10 vezes e nos dois joelhos.
Nos braços
Levante os braços, com o cotovelo ligeiramente dobrado, e faça movimentos circulares com a mão oposta. Pressione suavemente a pele. Faça uma massagem que comece na ponta dos dedos e termine no braço. Repita nos dois braços por 10 vezes.
Leia Também: Faz retenção de líquidos? Coloque estas dicas em prática e desinche
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Protetores solares
-
3
lifestyle Bem-estar
Quatro estratégias para começar a praticar a gratidão já hoje
-
4
lifestyle Restaurantes
-
5
lifestyle Desperdício alimentar
-
6
lifestyle Barba
