Sestas durante a tarde são prejudiciais? Toda a verdade
Sandra Marques, diretora clínica da Lusíadas Almada, esclarece.
![Sestas durante a tarde são prejudiciais? Toda a verdade](https://media-manager.noticiasaominuto.com/960/naom_62dec8528a4e5.jpg)
© Shutterstock
A sesta da tarde prejudica o sono? Sandra Marques, diretora clínica da Lusíadas Almada, afirma que "a resposta acaba por estar dependente da pessoa em causa".
Leia Também: Inflamatória e anticancro. Bebida que tem sempre em casa dá anos de vida
A especialista exemplifica. "Tratando-se de alguém que já sofre de dificuldade em adormecer à noite por um quadro de insónia, uma sesta à tarde pode prejudicar". Pelo contrário, "alguém que não sofre deste problema, pode beneficiar de uma sesta à tarde, desde que seja curta".
"Quando a pessoa está muito cansada, porque não conseguiu dormir as horas todas que precisava ou teve de acordar um bocadinho mais cedo, então, uma sesta à tarde pode ajudar, mas são 10, 20, 30 minutos e não mais do que isso", remata.
Leia Também: O sintoma súbito que pode manifestar-se uma semana antes de um AVC
Consolidação de crédito: Perdido com vários créditos? Organize-os, juntando todos numa só prestação
![A bola não para e estes são os jogos mais 'apetecíveis' para apostar](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Poupar mais de 3 mil euros por ano? Consolide os seus créditos sem custos](/img/lazy_placeholder.jpg)
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
![Manda raspadinha fora por achar não ter prémio. Afinal... tinha jackpot](/img/lazy_placeholder.jpg)
!["Portugal é caso único no que toca a prevalência de perturbações mentais"](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Pense duas vezes antes de dormir com a janela do quarto aberta](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Se está nesta lista de signos, vai receber boas notícias em breve](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Histórico clube francês declara falência e jogadores ficam livres](/img/lazy_placeholder.jpg)
!['Parece Impossível'. Produtora do programa reage após acidentes](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Abono de família ou bolsa? Prova Escolar deve ser efetuada este mês](/img/lazy_placeholder.jpg)
!["A Premier League é a melhor do mundo, mas vir ao Estádio da Luz..."](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Ainda de férias, Cristina Ferreira partilha novas imagens](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Mergulhadores encontram navio com cerca de 100 garrafas de champanhe](/img/lazy_placeholder.jpg)
Últimas Notícias
![É seguro deixar a ventoinha ligada a noite toda? Esclareça a dúvida](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Quatro signos que evitam criticar os outros a todo o custo](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Há 'Carrinhos Surpresa' nos hipermercados Auchan. É pegar ou largar!](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Sinais de problemas cardíacos que todos deviam conhecer (até os jovens)](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Seis dicas para ajudar o seu patudo a manter-se hidratado no verão](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Pessoas com acne devem apostar nestas vitaminas. Dietista explica](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Nutricionista desvenda o seu top 3 de snacks para dias quentes. Aprovado?](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Nunca provou uma sanduíche com pickles em vez de pão? Eis a receita](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Jamais desperdice a casca do limão. É o seu maior aliado contra...](/img/lazy_placeholder.jpg)
![A bola não para e estes são os jogos mais 'apetecíveis' para apostar](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Poupar mais de 3 mil euros por ano? Consolide os seus créditos sem custos](/img/lazy_placeholder.jpg)
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Signos
Se está nesta lista de signos, vai receber boas notícias em breve
-
3
lifestyle Signos
Três signos que vão 'nadar em dinheiro' até ao final de agosto
-
4
lifestyle Vitamina D
Protetor solar bloqueia a vitamina D? Especialista esclarece
-
5
lifestyle Emagrecer
-
6
lifestyle Truques e Dicas
Odeia ficar com areia colada nos pés? Existe uma solução rápida e simples
-
7
lifestyle Jogos Olímpicos
Como as camas 'anti-sexo' podem afetar os atletas nos Jogos Olímpicos
-
8
lifestyle Saúde
-
9
lifestyle Cancro do pulmão
O tabaco não é a única causa. O que também pode levar ao cancro do pulmão
-
10
lifestyle Animais de estimação
Os piores alimentos que pode dar ao seu cão, segundo um veterinário
![Notícias ao Minuto](/img/lazy_placeholder.jpg)
![Notícias ao Minuto](/img/lazy_placeholder.jpg)
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa