Beber 'isto' vai ajudá-lo a dormir melhor (e não só)
É feita com ingredientes ótimos para o sistema imunitário.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Beber chá de camomila, antes de ir dormir, é uma ótima ideia, já que o ajuda a ficar mais calmo. Se adicionar alguns ingredientes consegue torná-lo numa bebida muito saudável e com benefícios para o sistema imunitário. A ideia é da revista EatingWell. Experimente.
Leia Também: Contra as gordurinhas, beba este sumo de tomate, pepino e aipo
Ingredientes:
4 chávenas de água a ferver
6 sacos de chá de camomila
2 colheres de chá de gengibre fresco ralado
4 rodelas de limão
2-4 colheres de chá de mel
2 ramos de alecrim levemente amassados
Modo de preparação:
1- Misture a água a ferver, os sacos de chá, o gengibre, o limão, o mel e o alecrim numa tigela grande resistente ao calor. Deixe, mexendo de vez em quando, durante 20 minutos.
2- Coe o líquido com uma peneira de malha fina, pressionando os sacos de chá para retirar o máximo de líquido possível. Sirva quente, temperatura ambiente ou frio.
Leia Também: Contra a prisão de ventre, beba este sumo caseiro e solte o intestino
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com