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Beber 'isto' vai ajudá-lo a dormir melhor (e não só)

É feita com ingredientes ótimos para o sistema imunitário.

Beber 'isto' vai ajudá-lo a dormir melhor (e não só)
Notícias ao Minuto

21:33 - 06/02/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

Beber chá de camomila, antes de ir dormir, é uma ótima ideia, já que o ajuda a ficar mais calmo. Se adicionar alguns ingredientes consegue torná-lo numa bebida muito saudável e com benefícios para o sistema imunitário. A ideia é da revista EatingWell. Experimente. 

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Ingredientes: 
4 chávenas de água a ferver
6 sacos de chá de camomila
2 colheres de chá de gengibre fresco ralado
4 rodelas de limão
2-4 colheres de chá de mel
2 ramos de alecrim levemente amassados

Modo de preparação: 
1- Misture a água a ferver, os sacos de chá, o gengibre, o limão, o mel e o alecrim numa tigela grande resistente ao calor. Deixe, mexendo de vez em quando, durante 20 minutos.
2- Coe o líquido com uma peneira de malha fina, pressionando os sacos de chá para retirar o máximo de líquido possível. Sirva quente, temperatura ambiente ou frio.

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