POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
10 motivos para começar a andar de bicicleta mais vezes
Ciclismo é uma modalidade versátil e interessante.
© Shutterstock
Lifestyle Exercício físico
Ao longo dos últimos anos, o ciclismo tem vindo a acumular cada vez mais fãs, especialmente durante o confinamento, já que era uma desculpa para sair e apanhar ar. Além disso, como é muito versátil, a bicicleta tornou-se um aliado para muitos que começaram a fazer exercício em casa.
Por isso, quer seja a andar de um lado para o outro na cidade, no ginásio ou na sala de estar, enquanto vê televisão, existem sempre bons motivos para pedalar.
Leia Também: Exercícios que ajudam a queimar muitas calorias - e não incluem correr
Quem o diz é a revista britânica Woman's Health que falou com diferentes especialistas em exercício e analisou resultados de alguns estudos.
Motivos para andar de bicicleta mais vezes:
- É um exercício cardio de baixo impacto;
- Melhora o humor e alivia o stress;
- Ajuda a emagrecer;
- É uma ótima forma de passear e conhecer locais novos;
- Adapta-se facilmente a todos os níveis de atividade;
- É sustentável;
- Ajuda a construir músculo;
- Permite poupar dinheiro e tempo;
- É uma forma simples e fácil de socializar;
- Pode ajudá-lo a viver mais tempo.
Leia Também: Fazer este simples exercício pode ajudar a baixar o colesterol (e não só)
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
-
3
lifestyle Receitas
Receita. Este docinho leva três ingredientes e nenhum deles é açúcar
-
4
lifestyle Dicas e truques de lavandaria
A mistura caseira de dois ingredientes que deixa a roupa muito fofinha
-
5
lifestyle Saúde
-
6
-
7
lifestyle Receitas
Costeletas com molho de cebola. Uma receita que vai fazer sucesso
-
8
-
9
lifestyle Receitas
Queques na 'air fryer' em 12 minutos? A receita é simples e deliciosa
-
10
lifestyle Exercício físico
Aposte nestes 10 exercícios de baixo impacto para perder peso
