Fazer uma consulta com um oftalmologista anualmente é algo que todas as pessoas deviam fazer. Se passa várias horas em frente a ecrãs, o melhor é ter especial cuidado para não piorar a visão.
A revista Reader's Digest juntou alguns truques que todos deviam seguir para melhorar a saúde ocular. Conheça-os.
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1- Coma mirtilos;
2- Aposte nos espinafres;
3- Faça rastreios contra o cancro;
4- Coma muito peixe;
5- Coloque os ecrãs num nível mais baixo;
6-Faça exercícios para relaxar;
7- Use chapéus de abas largas no verão;
8- Aposte em beterraba;
9- Faça tratamentos de spa.
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