Usa a máquina de remo no ginásio? Conheça alguns dos benefícios
Cinco especialistas afirmam que é capaz de ser mais eficaz do que muitos outros exercícios.
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Lifestyle Exercício físico
Ao usar algumas máquinas, no ginásio, é possível trabalhar, ao mesmo tempo, uma grande variedade de músculos. Segundo os especialistas, citados, recentemente, na Woman's Health, revista britânica, a máquina de remo é a melhor porque "tem uma capacidade única de atingir 85% dos músculos".
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Já foi criada na década de 1870, explica a revista, mas continua a ser muito popular nos dias de hoje. Fama que se deve aos seus múltiplos benefícios.
É que, além de ajudarem a melhorar a postura, também tonificam a parte inferior do corpo e muito mais. Curioso? Leia as vantagens enumeradas.
Benefícios de usar a máquina de remo:
- É um exercício de intensidade alta e baixo impacto;
- Não agrava as dores causadas por músculos doridos;
- Treina o 'core' e os glúteos ao mesmo tempo;
- É um exercício versátil;
- Melhora a postura;
- Faz-se em 15 minutos;
- É uma forma de equilibrar os treinos com pesos;
- Trabalha os maiores músculos da parte inferior do corpo;
- É possível ver resultados mais rapidamente;
- Melhora a saúde mental.
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