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Os hábitos diários que estão a enfraquecer a sua saúde cerebral

Quem o diz são vários neurologistas.

Os hábitos diários que estão a enfraquecer a sua saúde cerebral
Notícias ao Minuto

21:05 - 18/01/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Cérebro

Cuidar do cérebro é quase como cuidar do coração. Também existem formas de evitar que envelheça mais rapidamente ou que tenha outro tipo de problemas a longo prato. O melhor é rever os seus hábitos diários.

O 'website' The Healthy falou com os médicos neurologistas Art Kramer, Joe Verghese e Denise C. Park para perceber o que está, e não está, a fazer todos os dias para danificar a saúde do cérebro.

Leia Também: Para melhorar a saúde do cérebro, é nestes alimentos que deve apostar

  • Não fazer exercício
  • Ficar sentado várias horas por dia
  • Comer 'fast food' e bebidas açucaradas
  • Passar muito tempo sozinho
  • Não controla a pressão arterial
  • Não dorme em condições
  • Tem stress em demasia
  • Não retira tempo para atividades de lazer
  • Está com a vacinas em falta

"Muitos estudos mostram que estilos de vida saudáveis ​​e o envolvimento em atividades cognitivamente estimulantes diminuem a taxa de declínio cognitivo e a demência", explica Joe Verghese.

"Mesmo se aos 60 anos começar a mudar alguma coisa, poderá colher vários benefícios", continua Art Kramer.

Leia Também: Atenção, falta desta vitamina leva ao envelhecimento precoce do cérebro

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