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O frio também tem algumas vantagens para a saúde. Saiba quais

Nem tudo é negativo nos meses de inverno.

O frio também tem algumas vantagens para a saúde. Saiba quais
Notícias ao Minuto

23:08 - 11/01/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

Toda a gente sabe que as constipações e gripes são mais comuns nos meses frios, ou seja, no inverno. É uma estação que não tem muitos fãs, no entanto, as temperaturas mais baixas têm alguns benefícios para a saúde, diz a revista The Handbook. 

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Vantagens das temperaturas mais baixas: 

  • É provável que além de dormir melhor se deite mais cedo e descanse mais horas; 
  • Fazer exercício no frio ajuda a queimar mais calorias porque o corpo está a fazer um esforço extra; 
  • Estimula o funcionamento cerebral e até o ajuda a pensar melhor e a estar mais concentrado; 
  • Também faz bem à pele porque aumenta a circulação, o que reduz a inflamação no rosto;
  • Ajuda a reduzir a inflamação; 
  • Permite construir um sistema imunitário mais forte; 
  • Alivia as alergias ao pólen já que os seus níveis descem drasticamente nesta estação;
  • Fortalece o coração. 

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