Veja também
Ver de novo
As piores posições para quem começa a praticar ioga
Existem exercícios mais complexos, mas com o treino (e tempo) vai chegar lá.
© Shutterstock
7 Fotos
07:05 - 04/01/23 por Notícias ao Minuto
Lifestyle Ioga
Se vai começar este ano a praticar ioga, tenha cuidado que há posições que podem ser mais complicadas do que outras. Uma professora de ioga revelou quais são os piores exercícios para iniciantes desta modalidade.
"Cada pessoa tem anatomia individual que ditará as posturas que fazem sentido e as que são mais acessíveis", começa por explicar Jessie Lipkowitz, professora de ioga, ao 'website' Livestrong.
Leia Também: Use esta solução natural para limpar o seu tapete de ioga
"Não existe um ioga mau, desde que entre nas posturas de forma progressiva e segura com a orientação de um professor mais experiente", continua Jessie Lipkowitz.
Com o tempo irá conseguir, mas numa fase inicial, o melhor é não fazer estes exercícios.
Percorra a galeria para saber quais são as posições de ioga que Jessie Lipkowitz não aconselha a iniciantes.
Leia Também: Ioga todos os dias? Só lhe traz benefícios, dizem os especialistas
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Newsletter
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
-
3
lifestyle Dicas domésticas
Três erros que comete ao lavar a roupa - está a perder tempo e dinheiro
-
4
lifestyle Longevidade
Basta adotar dois hábitos para ganhar cinco anos de vida, diz estudo
-
5
-
6
lifestyle Açúcar no sangue
Para evitar o aumento de açúcar no sangue, deixe estes alimentos de lado
-
7
lifestyle Dicas de limpeza
O truque que vai deixar os seus tapetes com um cheiro agradável
-
8
lifestyle Alimentação
Tenha atenção! É por isto que está a ganhar gordura abdominal
-
9
-
10
lifestyle Receitas
Receita de baba de camelo pronta em dois minutos (para comer sem culpa)
Newsletter
Seja o primeiro a saber
Receba os principais destaques todos os dias no seu email.
© 2024 Notícias ao Minuto. Todos os direitos reservados
- Estatuto editorial
- Propriedade intelectual
- Política de privacidade
- Termos & condições
- Ficha técnica
- Contactos
- Equipa