Estas dicas 'valem ouro' nos dias mais stressantes.

Banhos de imersão são considerados, no geral, muito relaxantes. Já os duches não são encarados da mesma forma, mas é possível fazer algumas mudanças, como estas recomendadas pela revista Self, e tornar a experiência mais luxuosa e relaxante.

Como melhorar os seus duches:

Aproveite o momento para estar focado apenas nos seus sentimentos e sentidos;
Coloque três a cinco gotas de um óleo essencial num pano limpo sob a cabeça do chuveiro;
Comece a usar uma coluna à prova de água para ouvir música enquanto toma duche;
Aplique produtos hidratantes na pele;
Antes de começar a tomar duche selecione a roupa que vai usar e deixe tudo organizado. É uma forma de não ficar stressado ao sair do banho.