Cuidar da saúde mental é muito importante e procurar ajuda é, muitas vezes, o melhor a fazer. Por isso, é necessário ter em conta uma série de fatores ao escolher um psicólogo, assim vai garantir que tudo corre da melhor forma.
Ao citar alguns estudos, a Healthline, portal especializado em saúde, diz que o vínculo, entre um paciente e um psicólogo, tem um grande impacto nas melhorias.
Além disto, o portal diz que é importante fazer uma pesquisa, fazer perguntas e prestar atenção às suas próprias respostas quando está a tentar encontrar um psicólogo.
Felizmente, o portal também partilhou algumas dicas, que vão ser muito úteis. Tome nota.
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Dicas que o vão ajudar a encontrar o psicólogo certo:
- Caso tenha seguro de saúde procure os especialistas recomendados;
- Peça recomendações aos seus amigos e família;
- Ao fazer pesquisa online utilize apenas fontes de confiança;
- Explore recursos locais, na universidade, por exemplo, se for um estudante, ou no centro de saúde;
- Contacte organizações que falam sobre os assuntos que o estão a afetar;
- Comece já a criar uma lista com os objetivos que pretende atingir durante as sessões;
- Experimente uma aplicação;
- Faça perguntas relevantes e relacionadas com a sua situação;
- Esteja atento à forma como responde às suas próprias perguntas.
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