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Cuidado. Durante o Mundial 2022 pode engordar até cinco quilos
A conclusão é de um estudo que avaliou a ingestão de calorias em cada jogo.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Um croquete, uma mão de batatas fritas, umas cervejas e uns amendoins torrados com mel. Tudo isto só durante uma meia dúzia de passes e nenhum golo marcado. Quando vê um jogo de futebol, em casa ou num restaurante, é normal que tenha à volta alguns petiscos e bebidas. É preciso ter atenção ao que come. Um estudo revelou que durante o Mundial 2022 é possível engordar até cinco quilos.
Leia Também: O brownie sem açúcar que é um grande 'amigo' da dieta
Segundo o portal Sportlife, o aviso é deixado pelos especialistas do TopDoctors. "É provável que durante um mês faça refeições descontroladas que colocam em risco não só a dieta e o peso, mas também podem causar problemas de saúde como picos de energia devido ao alto teor de sódio de ‘fast food’ que consome", revela o médico Agustí Molins.
"Se tivermos em conta que os jantares duram um jogo inteiro, é preciso calcular as calorias dos petiscos e bebidas que os acompanham", continuam. Revela que a ingestão de calorias pode chegar às 2.500 por jogo.
Ora, quantos mais jogos assistir com vários petiscos à mistura, mais probabilidade terá em ganhar peso até ao final da competição. Em vez de cervejas, hambúrgueres e batatas fritas, o médico sugere outras opções mais saudáveis para ver os jogos.
Pode celebrar os jogos e reclamar com o árbitro com picles, 'chips' de legumes, cogumelos salteados ou húmus.
Leia Também: Afinal, as batatas são (ou não) inimigas da dieta?
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