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Dorme mal? Pode estar em risco de diabetes tipo 2

Não dormir o suficiente tem muitos efeitos na saúde física e psicológica.

Dorme mal? Pode estar em risco de diabetes tipo 2
Notícias ao Minuto

09:03 - 05/12/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Diabetes

Com o seu mais recente estudo, investigadores da Universidade do Sul da Austrália (UniSA), realçam a importância de uma boa noite de sono, sugerindo que dormir mal pode aumentar o risco de diabetes tipo 2. 

No estudo, publicado na The Science of Diabetes Self-Management and Care, uma revista científica, os investigadores afirmam que problemas de sono aumentam o risco de apresentar indicadores de má saúde cardiovascular e metabólica, nomeadamente, marcadores inflamatórios, colesterol e peso. Tudo isto contribui, significativamente, para o desenvolvimento de diabetes tipo 2.

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Segundo uma investigadora da UniSA, Lisa Matricciani, as características do sono aspetos estão associadas a diferentes fatores de risco para diabetes. 

"Quão profundamente dormimos, quando vamos para a cama e quando nos levantamos, e quão regulares são os nossos hábitos de sono, podem ser tão importantes quanto a duração do sono", acrescenta, em comunicado. 

No total, foram avaliados mais de mil adultos australianos, com uma idade média de 44,8 anos. Para o estudo, foram analisadas uma série de características do sono: problemas de sono auto relatados, duração, tempo, eficiência e variabilidade diária da duração do sono.

Leia Também: Cientistas confirmam que Covid-19 aumenta risco de diabetes

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