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O hábito que reduz o risco de cancro e demora apenas 30 segundos por dia
É algo muito simples e traz vários benefícios. Saiba tudo.
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Lifestyle Cancro
Depois de acordar e sair de casa, há um hábito comum que todos podem fazer para diminuir o risco de cancro: apanhar sol. Um estudo do Reino Unido concluiu que apenas 30 segundos por dia eram suficientes para reduzir as hipóteses de desenvolver a doença.
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Em causa estão as potencialidades da conhecida como luz infravermelha próxima, ou a ‘near infrared’ (NIR). Esta luz tem o seu pico entre o nascer do sol e das nove da manhã.
Segundo o oncologista Mohammad Muneeb explicou ao portal Talker, esta luz oferece um nível de proteção maior do que comer 2.500 bananas por dia.
Acaba por reduzir as hipóteses de desenvolver a doença de duas para uma em dez. A NIR é invisível ao olho humano e o efeito que tem reduz ao longo do dia. O ideal é sempre absorver logo ao início da manhã.
Fazer um passeio matinal depois de acordar ou simplesmente ir à janela ou à varanda são algumas das formas que tem para receber esta luz. As várias células potencialmente cancerígenas que o corpo humano produz podem desta forma ser naturalmente destruídas.
Usar óculos escuros ou olhar pela janela de casa ou do carro não tem o mesmo efeito uma vez que o vidro bloqueia parte do espectro desta luz. Em dias nublados também é possível receber NIR, mas deve prolongar um pouco o tempo de exposição.
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