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A incrível bolacha proteica que se faz em três minutos no micro-ondas
Só precisa de reunir quatro ingredientes.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Sem ideias para o lanche? Não queremos que lhe falte nada. Experimente esta sugestão inacreditavelmente deliciosa, fácil e saudável: bolacha proteica.
Veja abaixo a receita da nutricionista Rita Ribeiro!
Leia Também: Fãs de brownie: Esta versão saudável faz-se em três minutos
Ingredientes:
15 g de whey
5 g de manteiga de amendoim (100%)
10 g de puré/polpa de maçã
5 g de cacau em pó
Modo de preparação:
1- Misture todos os ingredientes até formar uma massa.
2- Depois, deve calcar a massa num prato, em forma de círculo.
3- Adicione umas raspas/pepitas de chocolate por cima.
4- Leve ao micro-ondas, na máxima potência, durante cerca de dois/três minutos.
Leia Também: Descobrimos a receita que vai conquistar até quem não gosta de quiche
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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