Se está em processo de perda de peso, saiba que nem sempre as trocas valem a pena. O que não faltam são alimentos supostamente saudáveis que são vilões da balança.

Veja baixo uma lista revelada ao jornal Metrópoles por Ana Luisa Vilela, especialista em emagrecimento:

Leia Também: Dietas. "As pessoas confundem muito ser saudável com magreza"

1- Papas de aveia;

2- Puré de batata doce;

3- Sumo de laranja;

4- Sumo de uva;

5-  Abacate;

6- Manga;

7- Uva;

8- Arroz integral;

9- Massa integral;

Leia Também: Há vários motivos para começar a beber café. Estes são alguns deles

10- Açaí;

11- Mel;

12- Açúcar mascavado;

13- Óleo de coco;

14- Azeite;

15-  Chocolate (70% cacau);

16- Refrigerantes 'light'.

Leia Também: Este é o pior horário para jantar, alertam cientistas