Procurar

Os melhores alimentos para fazer o cabelo crescer mais forte

Só tem de os juntar à dieta e esperar pelos resultados.

Os melhores alimentos para fazer o cabelo crescer mais forte

© ShutterStock

Notícias ao Minuto
05/10/2022 17:07 ‧ há 2 anos por Notícias ao Minuto

Uma alimentação cuidada só traz benefícios. Um cabelo saudável só é conseguido se tiver uma dieta equilibrada. Para fazer com que cresça da melhor forma, pode incluir algumas sugestões à sua rotina diária.

Leia Também: Cabelo 'espetado' e indomável? Esta pode ser a razão

O portal Good House Keeping falou com vários nutricionistas, para perceber quais eram os melhores alimentos que faziam o cabelo crescer de forma saudável. Entre as várias opções sugeridas estão proteínas magras, ingredientes ricos em ácidos gordos, vitamina B e até ferro.

Veja o que tem de juntar à alimentação diária:

- salmão
- ovos
- nozes
- sardinhas
- sementes de chia
- abóbora
- abacate
- trigo sarraceno
- grão de bico, lentilhas e feijão
- iogurte grego

Além do cabelo, são tudo alimentos que vão ainda ajudar a regular os intestinos, a fortalecer a pele e ainda as unhas.

Leia Também: Queda de cabelo. Os sinais que devem começar a preocupar

Partilhe a notícia

Escolha do ocnsumidor 2025

Descarregue a nossa App gratuita

Nono ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.

* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com

Recomendados para si

Newsletter

Receba os principais destaques todos os dias no seu email.

IMPLICA EM ACEITAÇÃO DOS TERMOS & CONDIÇÕES E POLÍTICA DE PRIVACIDADE

Mais lidas

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10