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Não precisa de grandes dotes na cozinha para fazer este bolo na caneca

É muito simples e 'sabe pela vida'.

Não precisa de grandes dotes na cozinha para fazer este bolo na caneca
Notícias ao Minuto

18:04 - 30/09/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

A nutricionista Lilian Barros partilhou uma receita de bolo na caneca tão fácil que nem os preguiçosos vão resistir. 

Veja abaixo:

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Ingredientes:
1 colher de sopa de óleo de coco
1 quadrado de chocolate (70% de cacau)
1 colher de chá de farinha de alfabarroba
1 banana
3 colheres de sopa de farinha de aveia
1 colher de chá de sementes de chia
1 ovo
1/2 colher de chá de fermento

Modo de preparação:
1- Numa caneca, derreta o óleo de coco e o chocolate
2- Misture bem e acrescente a alfarroba. Mexa até arrefecer.
3- À parte, triture a banana com a aveia, a canela, a chia, o fermento e o ovo.
4- Adicione a mistura na caneca e leve ao micro-ondas por 50 segundos.
5- Deixe arrefecer. 

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