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O delicioso tiramisù saudável para comer (e repetir) sem culpa
A receita é tão, mas tão simples.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Os doces são o seu ponto fraco. Não seja por isso. Use e abuse desta receita de tiramisù saudável, partilhada pela nutricionista Ana Fernandes.
Leia Também: Rico em proteína e baixo em calorias. Eis o doce que faltava na sua vida
Ingredientes:
10 bolachas sem açúcar
1 e 1/2 iogurte de straciatella com proteína
Café expresso longo ou descafeinado longo
Cacau magro em pó
Modo de preparação:
1- Passe quatro bolachas pelo café e coloque no fundo da taça.
2- De seguida, adicione 1/3 do iogurte.
3- Adicione mais duas bolachas embebidas em café e mais uma camada de iogurte. Repita o processo até terminarem os ingredientes.
4- Por fim, polvilhe com cacau magro em pó e leve ao frigorífico por, pelo menos, uma hora.
Leia Também: A tortilha de batata doce que vai querer comer uma vez por semana
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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