A menopausa é algo natural, no entanto, ainda existem muitos mitos e estigmas, associados a esta fase da vida. Isto faz com que existam muitas informações erradas a circular, por isso, é necessário saber o que é (ou não) normal. 

Para esclarecer todas as dúvidas que possa ter, a Healthline, plataforma especializada em saúde, consultou estudos e especialistas. O primeiro mito que deve ser esclarecido é que a menopausa apenas se inicia numa fase mais tardia da vida. 

Normalmente, a menopausa começa entre os 51 e os 52 anos, no entanto, as idades podem variar e muito, ou seja, o processo pode começar mais cedo. 

É que, segundo a plataforma, menopausa significa que a pessoa não tem menstruação há um ano. "Mas as mudanças que levam à menopausa, conhecidas como perimenopausa, começam muito mais cedo", nomeadamente, entre os 45 e os 55 anos. 

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Além disto, é possível que fatores como idade, estilo de vida, assim como genética, por exemplo, tenham um 'papel' em que se inicia a menopausa. 

Depois, é importante, segundo a plataforma, saber que a menopausa não é igual para todas as mulheres. Os sintomas não são iguais para todas e o mesmo se pode dizer sobre a sua intensidade.  

Por exemplo, em alguns estudos foi possível perceber que mulheres latinas e negras sentiam, frequentemente calores, distúrbios no sono e depressão. Já entre as mulheres asiáticas o sintoma mais comum era diminuição do desejo sexual. 

Também é errado pensar que a menopausa dura pouco tempo, diz a plataforma, acrescentando que para muitas mulheres, este processo arrasta-se durante anos. É ainda essencial saber que a menopausa não é uma fase "má" da vida até porque a maioria das mulheres tem sintomas leves. Aliás, esta fase pode ter muitas vantagens, já que significa o fim da menstruação e não só. 

A menopausa não acaba imediatamente com o desejo sexual. Pode ser um sintoma, é verdade, no entanto, não acontece a todas as mulheres, por isso, é muito possível ter uma vida sexual ativa e positiva, diz a plataforma. Certos sintomas da menopausa, como a secura vaginal, também podem tornar o sexo desconfortável ou até doloroso, mas é possível resolver isso, caso não queira parar de fazer sexo, usando produtos como lubrificante. 

Para terminar, a plataforma afirma que a menopausa é uma grande transição de vida, mas é importante lembrar que não é um indicador de velhice. 

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