O ‘somos aquilo que comemos’ é uma verdade que também se aplica à vida sexual. Achava que os alimentos que está a ingerir não afetam a forma como se relaciona com o seu parceiro? Olhe que está enganado. Se existem alguns problemas no quarto, podem estar a começar na cozinha.

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"A disfunção sexual é muitas vezes um problema complexo, comum com a idade, que raramente é puramente físico ou psicológico. Uma dieta adequada pode desempenhar um papel importante”, explica o médico Florence Comite ao portal Eat This, Not That.

No geral, alimentos que afetam o coração, que levam à diabetes ou até a uma pressão arterial alta são também os que vão ter consequências na vida sexual. “Se tem colesterol, por exemplo, é provável que obstrua o fluxo sanguíneo e algumas das artérias fundamentais na atividade sexual”, continua.

O médico vai mais longe. “A diabetes pode danificar os tecidos nervosos e afetar a sensação da pele, o que diminui a excitação."

Florence Comite e Deborah Matthew dão alguns exemplos de alimentos que deve deixar de lado para não ter problemas na vida sexual.

Alimentos processados e cheios de açúcar

“Uma dieta rica em açúcar não é doce para a vida sexual”, refere a médica Deborah Matthew. “O alto consumo de açúcar aumenta o risco de diabetes, o que leva à disfunção erétil e à supressão da testosterona.”

Asas de frango e outros fritos

São tudo sugestões cheias de gorduras saturadas, o que não é bom para a circulação do sangue.

Cerveja e 'cocktails'

Estudos referem que o álcool acaba por diminuir a excitação sexual e muitas vezes dificulta o orgasmo.

Pipocas feitas no micro-ondas

“O revestimento destes pacotes é feito com uma substância que pode desregular as hormonas e diminuir os níveis de testosterona”, diz Deborah Matthew.

Carnes vermelhas e charcutaria

São opções ricas em gorduras saturadas. “O sal é outro dos componentes de enchidos, o que pode contribuir para a hipertensão.”

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