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Os exercícios que podem diminuir o risco de Parkinson
Um novo estudo refere que é importante aumentar a respiração e a frequência cardíaca.
© ShutterStock
Lifestyle Parkinson
O exercício físico pode ajudar a diminuir o risco de Parkinson. Vários estudos já mostraram que a atividade regular é importante para evitar o desenvolvimento desta patologia neurodegenerativa. Uma nova pesquisa publicada na revista Proceedings of the National Academy revela mesmo que tipo de exercícios deve procurar.
Leia Também: Detetar Parkinson através do olfato? Sim, é possível!
O estudo foi feito em roedores. Descobriu que durante a atividade física era liberada uma hormona, a irisina, que acabou por prevenir a morte de células cerebrais. A conclusão foi que os riscos das doença de Parkinson eram diminuídos entre 50% a 80%.
Qualquer tipo de atividade física é benéfica, ainda assim é importante que sejam exercícios de aumentem a respiração e a frequência cardíaca de uma forma saudável.
Alguns dos exemplos passam por andar de bicicleta, fazer pilates, nadar, saltar à corda, correr ou até simplesmente caminhar.
Outros estudos mostraram que o consumo de cafeína, como café e chá, podem também ser importantes para diminuir os riscos da doença.
Leia Também: O robô que deteta Parkinson só pelo respirar dos pacientes
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