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Só escova os dentes? Olhe que também é importante limpar a língua
Vai acabar por melhorar o hálito e não só.
© ShutterStock
Lifestyle Saúde oral
Usar fio dental é raro para muitas pessoas. Já limpar a língua ainda mais invulgar é. Para a maioria, a higiene oral resume-se a escovar os dentes. Ainda assim, existem várias bactérias que se podem esconder sem que as remova da melhor forma.
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É na língua que está uma das grandes lacunas da limpeza oral. Acaba por ser uma das causas de mau hálito, por exemplo. “Pode ainda acumular bactérias que causam doenças nas gengivas e ainda cáries”, explica o médico Chris Kammer.
Limpar a língua é algo muito simples e não precisa ter de ter outro utensílio. Pode mesmo usar a escova de dentes. Algumas têm na cabeça uma área especial para o efeito. Se na sua não a encontrar, use a lateral da parte de escovar e passe pela língua de cima para baixo.
“Dê várias voltas à língua para encontrar as áreas que precisam de ser mais limpas. Vai encontrar desde tons amarelos a castanhos mais escuros”, continua o médico. Existem também no mercado alguns raspadores de língua que fazem o mesmo efeito.
“A língua deve ser limpa cada vez que lava os dentes, ou seja, uma média de duas vezes por dia”, explica Chris Kammer. Deve ser limpa antes de bochechar a boca, tudo para que ainda “tenha um pouco de pasta de dentes na boca”.
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