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Faz isto antes de dormir? Cuidado que está a estragar a pele

O melhor é rever as rotinas.

Faz isto antes de dormir? Cuidado que está a estragar a pele
Notícias ao Minuto

18:37 - 01/09/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Pelé

Durante as últimas semanas em que esteve de férias é provável que não se tenha esquecido do protetor solar na praia. E à noite? Punha sempre um hidrante? É provável que se tenha esquecido e faça também outros erros na hora de ir dormir que lhe estão a danificar a pele. Conheça-os.

Não lavar a cara

Leia Também: Nem só os olhos e o cérebro. A luz azul afeta também a pele, diz estudo

“Mesmo que não use maquilhagem é importante lavar a cara todas as noites”, explica o dermatologista Desmond Shipp.

“Nesta altura do dia a pele está numa fase de reparação e reconstrução e a sujidade, como poeiras, acabam por obstruir os poros”, continua.

Não trocar as fronhas com regularidade

O médico recomenda a troca da fronha pelo menos uma vez por semana, tudo para não deixar a pele exposta a bactérias que possam ali estar acumuladas.

Dormir sem tirar a maquilhagem

“Nunca se deve dormir com a pele maquilhada. Se o fizer só está a fazer com que apareçam alguns problemas”, continua o médico.

Deixar o hidratante de lado

Um creme deste tipo acaba por ajudar todos os tipos de pele. Ajudam a manter o rosto mais saudável.

Dormir com muita humidade no quarto

O conselho de alguns dermatologistas passa por ter um desumidificador no quarto para manter os níveis de humidade da pele.

Ter o quarto muito quente

“Estudos revelam que o corpo descansa melhor em temperaturas mais baixas”, continua Desmond Shipp.

Não hidratar os lábios

Quem usa um creme de rosto por norma esquece-se de usar um batom para os lábios. Acaba por ser também um ponto importante na pele.

Tomar banho com água muito quente

“A água muito quente vai acabar por desidratar a pele. O ideal é manter uma temperatura amena no duche”, explica o médico.

Comer certo tipo de alimentos

Opções com muito sal devem ser evitadas. É o caso das batatas fritas. Poderá fazer com que acumule muitos líquidos especialmente na zona à volta dos olhos.

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