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As panquecas saudáveis mais fáceis de fazer só levam três ingredientes

Saiba como preparar esta receita, que pode ser consumida por todos, inclusive bebés a partir dos oito meses.

As panquecas saudáveis mais fáceis de fazer só levam três ingredientes
Notícias ao Minuto

17:37 - 19/08/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

Sem ideias para o lanche? A nutricionista Lilian Barros ajuda. No portal do Pingo Doce, ensina a fazer umas maravilhosas panquecas de aveia e maçã.

Ora espreite! 

Leia Também: Impossível resistir a estes bolinhos com sabor a baba de camelo

Ingredientes:
1 ovo 
1 banana ou maçã 
4 colheres de sopa de farinha de aveia biológica
Q.b. fruta e iogurte natural ('toppings' opcionais)

Modo de preparação:
1- Numa taça, comece por esmagar a banana ou triturar a maçã.
2- Junte a aveia, o ovo e mexa bem.
3- Aqueça a frigideira e  espalhe umas gotas de azeite com um papel de cozinha.
4- Coloque a massa e deixe cozinhar. Assim que vir umas 'bolhinhas' vire.
5- Pode servir com iogurte e fruta.

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