Meteorologia

  • 05 OUTUBRO 2022
Tempo
29º
MIN 16º MÁX 30º

Contra o colesterol elevado, experimente este sumo com dois ingredientes

Um copo por dia, não sabe o bem que lhe fazia.

Contra o colesterol elevado, experimente este sumo com dois ingredientes
Notícias ao Minuto

09:07 - 28/07/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

Embora 80% do colesterol seja produzido pelo fígado, 20% provém da alimentação, sendo que quando está em excesso é responsável pelos depósitos de gordura nas paredes das artérias e um dos fatores de risco para a ocorrência de doenças cardiovasculares. 

Como tal, o portal Tua Saúde partilhou a receita de um sumo que irá ajudá-lo a reduzir os níveis de colesterol perigosamente elevado. Confira!

Ingredientes:
1 copo de sumo de limão
4 cenouras.

Modo de preparação:
1- Comece por juntar todos os ingredientes num liquidificador e bata. 
2- De seguida, coe a mistura. 
3- Se assim o desejar, adicione gelo e beba o sumo de imediato.

Recorde-se que existem dois tipos de colesterol:  o HDL (o 'bom') e o LDL (o 'mau'). O 'bom' colesterol é responsável pela eliminação de colesterol em excesso do sangue e do que se encontra depositado nas artérias, transportando de volta para o fígado, onde é eliminado. Já o 'mau' colesterol transporta o colesterol do fígado para os tecidos onde este poderá ser utilizado. 

Os valores recomendados para o colesterol no sangue são:

Colesterol total - < 190 mg/dl;
Colesterol LDL - <115mg/dl;
Colesterol HDL - >40 mg/dl no homem e >45 mg/dl na mulher

Leia Também: O sumo verde que é uma 'bomba' contra a pressão arterial alta

Recomendados para si

Seja sempre o primeiro a saber.
Sexto ano consecutivo Escolha do Consumidor e Prémio Cinco Estrelas para Imprensa Online.
Descarregue a nossa App gratuita.

Apple Store Download

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório