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O sumo de quatro ingredientes que faz um 'reset' ao organismo
Ideal para compensar aquela pizza no fim de semana.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Excedeu-se nos últimos dias? Nada tema. Nem tudo está perdido. A nutricionista Inês Onofre Domingues recomenda um sumo muito completo que pode - e deve - beber ao pequeno-almoço.
Eis a receita!
Ingredientes:
1 beterraba grande
2 maçãs grandes
4 cenouras descascadas
1 colher de sobremesa de gengibre (raiz)
Modo de preparação:
1- Prepare a fruta e os legumes. Corte-os aos pedaços. Se assim o desejar, pode substituir as maçãs por peras e as cenouras por uma papaia.
2- Junte todos os ingredientes numa liquidificadora e triture até obter sumo.
Leia Também: O (delicioso) sumo que é uma 'bomba' contra várias doenças
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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