POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Só precisa de 20 minutos para fazer esta omelete crocante
A receita é da nutricionista Lilian Barros e não podia ser mais simples.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Tem ovos em casa? Ideal para uma refeição mais ligeira, a omelete fica pronta em poucos minutos e faz a gula de miúdos e graúdos. O Intermarché partilhou a receita da autoria da nutricionista Lilian Barros. Veja abaixo!
Ingredientes:
3 ovos
1 colher de chá de sementes de linhaça
1 colher de chá de sementes de chia
1 colher de chá de sementes de sésamo
1 colher de café de sementes de Papoila
50 ml de leite magro
6 unidades de tomate cereja cortados em quartos
3 unidades de cogumelos Paris laminados
Q.b. coentros picados a gosto
Q.b. pimenta preta
Q.b. orégãos
Q.b. fio de azeite virgem extra
Q.b. sal
Modo de preparação:
1- Numa frigideira antiaderente coloque um fio de azeite e aqueça ligeiramente.
2- Adicione e espalhe na base as sementes. Deixe alourar.
3- À parte bata os ovos.
4- Junte os condimentos e os restantes ingredientes.
5- Verta o conteúdo preparado sobre a crosta de sementes, tape e deixar cozinhar. Pode virar.
Leia Também: A melhor amiga do Nicolau chama-se Olivia e abriu nas Avenidas Novas
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
-
3
lifestyle Emagrecimento
Nutricionista indica cinco motivos (simples) para não conseguir emagrecer
-
4
lifestyle Saúde
-
5
lifestyle Plantas
-
6
lifestyle Receitas
Com dois ingredientes faz uma sobremesa de 'comer e chorar por mais'
-
7
lifestyle Alimentação
-
8
lifestyle Alimentação
Quatro bebidas 'saudáveis' que estão a fazer com que ganhe peso
-
9
lifestyle Dicas e Truques
Erros muito comuns que deixam as toalhas rígidas (e malcheirosas)
-
10
