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Uns segundos ao pé-coxinho por dia, não sabe o bem que lhe fazia
Se não concordar, é melhor começar a treinar o equilíbrio porque, segundo um estudo, a capacidade de aguentar estar com um pé no ar durante mais de dez segundos é sinal de longevidade.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde
Um estudo publicado esta semana no British Journal of Sports Medicine, com assinatura de dois médicos brasileiros, determinou que a capacidade de equilíbrio de uma pessoa pode (e deve) ser preservada até aos 70 anos. Isto significa que um simples exercício, como levantar uma perna durante alguns segundos, pode ser um bom indicador de expectativa de vida.
Os investigadores analisaram uma amostra de mais de mil pessoas com idades entre os 51 e os 75 anos. Um em cada cinco falhou o teste e a hipótese de os participantes não serem bem-sucedidos aumentou com a idade.
Os resultados finais concluíram que o risco de morte, num período de dez anos, foi 1,84% maior nos participantes que falharam o teste versus aqueles que o passaram.
Além de sugerirem visitas regulares ao médico, os autores do estudo, citados pelo USA Today, recomendam que se faça um teste de 15 segundos durante a rotina da manhã, enquanto se escovam os dentes, para usar como um barómetro de saúde.
Leia Também: Hora a que escovamos os dentes pode ser segredo da longevidade
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