POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
As batatas são tão boas como o leite para ganhar massa muscular
Existe um bom substituto ao leite para os adeptos de dietas vegan ou vegetarianas que queiram aumentar o nível de massa muscular: as batatas.
© shutterstock
Lifestyle Saúde
Foi divulgado um estudo feito a pedido da The Alliance for Potato Research & Education pela Maastricht University, na Holanda, onde se confirma que o concentrado de proteína derivado de batatas também ajuda à reabilitação e aumento da massa muscular.
Foram monitorizados vinte e quatro homens saudáveis e ativos que beberam trinta gramas de proteína de batata ou de leite após uma sessão de exercício físico. Apesar de terem conseguido algumas respostas, os investigadores realçam que a amostra foi muito limitada e que seria necessário incluir mais diversidade de género e idade.
Mesmo assim, o principal resultado a ter em conta é, segundo uma das autoras do estudo, Dr. Luc J.C. van Loon, citada pelo Medical News Today, que a ingestão de proteína derivada da batata pode aumentar os níveis de massa muscular em repouso e exercício. Algo que não difere do que já foi comprovado em relação aos componentes do leite.
Leia Também: Fazer exercício de manhã ou à noite? Estudo diz qual é a melhor altura
Consolidação de crédito: Perdido com vários créditos? Organize-os, juntando todos numa só prestação
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Massa muscular
Cientistas descobrem as frutas perfeitas para ganhar massa muscular
-
3
-
4
-
5
lifestyle Conservação de alimentos
Nutricionista partilha cinco 'truques' para conservar abacates
-
6
lifestyle Limpezas
-
7
lifestyle Cuidados de pele
Gostava de incluir retinol na rotina de 'skincare'? Siga estes conselhos
-
8
lifestyle Dicas de limpeza
-
9
lifestyle Signos
Já não falta muito para estes signos começarem a 'nadar' em dinheiro
-
10
lifestyle Cuidados de pele
Ficar com a pele brilhante é mais fácil se apostar nestes sete alimentos
