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Substitua o café por estes três chás estimulantes
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Lifestyle Saúde
É daquelas pessoas que bebe café para espantar o sono e ganhar ânimo para o resto do dia? Saiba que esta não é a única bebida com 'poderes' para despertar o corpo e a mente.
Existem chás que contêm cafeína e, como tal, são igualmente estimulantes. Ainda assim, o consumo destas bebidas deve ser moderado (duas ou três xícaras por dia).
Confira abaixo três chás estimulantes, compilados pelo jornal Metrópoles:
- Chá verde: antioxidante e estimulante, também é fonte de cafeína;
- Chá preto Chai: comum na Índia, esta bebida é feita com chá preto, leite e uma variedade de especiarias, como canela, gengibre e cardamomo. Também é fonte de cafeína e as especiarias potencializam o seu efeito antioxidante;
- Chá de gengibre: tem um efeito estimulante mais prolongado do que o do café.
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