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Kiwi. Três benefícios surpreendentes de que nunca ouviu falar
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Lifestyle Alimentação
O kiwi é um fruto exótico cheio de benefícios para o organismo que merecem especial atenção. Sabia, por exemplo, que tem mais vitamina C do que a laranja? Com apenas um kiwi consegue ingerir quase a dose diária necessária desta vitamina. Mas isso não é tudo.
Curioso? Confira abaixo três benefícios surpreendentes do kiwi:
1- É fonte de antioxidantes e vitaminas C e E
Um estudo do Departamento de Toxicologia Química, Divisão de Medicina Ambiental, do Instituto Norueguês de Saúde Pública indica que, com apenas dois kiwis por dia, verifica-se uma diminuição considerável do dano oxidativo. Outra investigação sugere que o fruto pode reduzir o desenvolvimento de tumores.
2- Combate o envelhecimento e melhora a saúde da pele
Um artigo científico publicado no Journal of Cellular Physiology revela que os polissacarídeos do kiwi consegue duplicar a síntese de colágeno no corpo. A fruta também é uma boa fonte de um carotenoides e luteína, substâncias benéficas para a saúde da pele, já que protegem contra os raios UV.
3- Melhora a saúde respiratória
Kiwis e outras frutas ricas em vitamina C têm sido usadas com sucesso para tratar uma série de doenças respiratórias. Nesse sentido, estudos destacam reações benéficas em adultos e crianças que sofrem de asma e outras doenças e infecções respiratórias após o consumo regular de kiwis.
Leia Também: Alimentos que nunca (mas mesmo nunca) deve pôr no frigorífico
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