Os sumos à base de vegetais e fruta podem ser excelentes aliados para quem pretende perder emagrecer, pois não só saciam, como são nutritivos, diuréticos e pobres em calorias - o que por sua vez reduz o inchaço e elimina a retenção de líquidos.
Como tal, convidamo-lo a preparar esta bebida poderosa caseira, divulgada no site da Globo:
Ingredientes
1 folha de couve
Sumo de 1/2 limão
1 pedaço pequeno de pepino
1 maçã vermelha picada
3/4 de chávena (chá) de água de coco (150 ml)
Como preparar
Bata os ingredientes no liquidificador por aproximadamente 2 minutos.
Sirva e consuma logo de seguida.
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