Se por um lado, a aveia é um excelente cereal para incluir na dieta diária devido ao seu elevado teor de fibras e minerais.
Por outro lado, o alto teor de vitamina C presente na laranja auxilia na absorção de ferro, revela um artigo publicado pelo jornal Metro World News.
Experimente já este sumo detox de laranja e aveia rico em fibras que ajuda a emagrecer:
Ingredientes
Sumo de uma laranja
Um punhado de salsa
Um punhado folhas de hortelã
Duas folhas de couve com o talo
200ml água de coco
Gotas de sumo de limão
1 colher sopa aveia em flocos finos.
Preparação
Junte tudo no liquidificar e bata até obter uma mistura homogénea.
Sirva e beba o sumo gelado.
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