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Este é o número de cafés que deve beber por dia para viver mais anos
Beber café é um dos grandes prazeres da maioria dos portugueses e de milhões de pessoas no mundo inteiro, todavia existe um limite relativamente ao número de chávenas que deve consumir por dia.
© Shutterstock
Lifestyle Morte prematura
Há muito que os especialistas afirmam que o café pode de facto aumentar a longevidade - mas que é necessário ter em atenção a quantidade diária ingerida.
Uma equipa de investigadores decidiu analisar os hábitos dos consumidores de café no Reino Unido.
Os cientistas estudaram pessoas que não bebiam café, bebedores moderados que consumiam aproximadamente três chávenas por dia, e pessoas que ingeriam mais de três chávenas diariamente.
Leia Também: Afinal, beber café com limão ajuda a emagrecer? Toda a verdade
Durante o estudo, que decorreu por um período de 11 anos, os investigadores apuraram que aqueles que bebiam três chávenas de café moído por dia tinham um risco 12% menor de morrerem prematuramente - com essa quantidade sendo associada a melhores resultados para a saúde.
Além desses indivíduos estarem menos propensos a morrerem mais cedo no geral, os especialistas também descobriram que estavam entre 17 e 21% menos propensos a morrer de doença cardíaca ou vítimas de um acidente vascular cerebral (AVC).
Ao longo do estudo, conduzido por médicos da Universidade Semmelweis em Budapeste, na Hungria, e da Universidade Queen Mary em Londres, no Reino Unido, 3,4% dos bebedores de café moderados morreram.
Valor que se compara a 3,7% dos que se abstiveram de tomar café e a 4% dos que bebiam mais de três xícaras por dia.
No entanto, os especialistas afirmaram que esses resultados incidiam apenas em pessoas que bebiam café moído e não o café instantâneo que se compra no supermercado.
De acordo com os investigadores, podem ocorrer resultados distintos com diferentes tipos de café, devido à forma como são processados e os vários produtos químicos que podem ser adicionados durante a cadeia de produção.
Por outro lado, pode ainda optar por café descafeinado. Os investigadores apontaram que pessoas que bebem esse tipo de café têm um menor risco de morte em comparação com aqueles que não ingerem café de todo.
Tendo em conta os dados apurados relativamente ao consumo de café descafeinado, os especialistas creem que os benefícios para a saúde associados à bebida sejam provavelmente antioxidantes, e não provenientes da cafeína.
Leia Também: Quatro super dicas para despertar o corpo sem café (sim, leu bem)
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