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Detox de dopamina! Ensine o seu cérebro a gostar de fazer coisas difíceis

Há uma razão para nos distrairmos facilmente.

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Notícias ao Minuto

08:09 - 23/01/22 por Notícias Ao Minuto

Lifestyle Psicologia

Quando pensamos em vício, as primeiras coisas que nos vêm à mente são álcool, drogas e cigarros. Infelizmente, não é só com produtos químicos com que precisamos de nos preocupar. O mundo moderno é rico em vícios comportamentais, como jogos de azar, videojogos e comida. Se prestarmos atenção, a maioria de nós notará uma compulsão frequente em verificar os nossos telemóveis e as redes sociais. É verosímil que esse comportamento seja semelhante ao do álcool, e tudo por causa do sistema de recompensa da dopamina do cérebro.

Esses hábitos distraem-nos dos nossos objetivos e tornam incrivelmente difícil concentrarmo-nos em tarefas que não nos dão gratificação instantânea.

Clique nesta galeria para saber mais sobre o processo químico por trás dessas distrações prejudiciais e como uma desintoxicação de dopamina pode ser a solução.

Leia Também: Como estimular as hormonas da felicidade

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